清晨五点半，蝙蝠侠大道（Batman Avenue）还没完全亮起来。
几千个人已经在那里了。有人在做动态拉伸，有人在补给站前排队拿香蕉，有人只是站着，低头盯着自己的跑鞋不说话。十月的墨尔本早上大概十度，呼出去的气是白的，地面上偶尔有人踩到别人放着的补给袋，然后互相道个歉。开跑前那十分钟的安静亢奋，比咖啡因更有效。
Nike墨尔本马拉松节每年十月举办，2026年定在10月11日，六点十五分起跑。从1978年办到现在，是澳洲规模最大的路跑赛事之一，全马、半马、10公里、5公里、3公里都有，参赛总人数三万多。
起跑线上的跑者
报名先说清楚
全马和半马的一般抽签名额已告完售——几乎每年都有的状况，不是特例。现在才看到这篇文章想跑全马的话，有个叫”Club 42”的会员制度可以研究看看，加入之后有机会获得保障名额。具体费用和申请条件在官网 melbournemarathon.com.au，每年条款不太一样，直接去查比我在这里说更准确。
10公里、5公里和3公里目前仍开放直接报名，入口在 endurancecui.active.com，年满18岁（以比赛当日计算）就可以报名。
费用方面，全马澳币235（本地居民）或295（海外参赛者），半马和其他距离各有定价。这类数字每年可能调整，直接查官网比我转述更可靠。
第36公里那段坡不见了
2026年赛道改了，最值得说的是这一项。
原本让老跑者头痛的第36公里Birdwood Avenue爬坡，今年从赛道上移除了。整体海拔爬升也减少了约两成，转弯数量少了，路面拓宽。赛道末段那个”假终点”也一起取消——就是那种让你以为快到了结果根本没到的设计，对后半段的士气颇有破坏性，跑过的人都懂那种感觉。
对第一次跑墨尔本的人来说，没有参照点，感受不到差别。但曾在那段坡上脚步垮掉过的人，这应该是个值得松口气的消息。
配速组的安排从2小时50分到5小时30分都有，可以跟兔子跑。完赛包含感应芯片成绩单、完赛奖牌、Nike跑衣和电子证书。精英组有奖金，总额澳币43,750。
从亚拉河跑到圣基尔达
皇家植物园春天赛道
起点在蝙蝠侠大道，离弗林德斯街车站走路几分钟。出发后往南穿越CBD，沿着亚拉河跑一段，河岸那段通常还是半睡半醒的状态，身体还在暖机，步伐没有规律，但已经不焦虑了。然后进入皇家植物园。
植物园那段是很多跑者公认评价最高的路段。十月是墨尔本的春天，草地和花圃都在状态，清晨的光线还没转热，温度舒服。出了植物园之后绕过阿尔伯特公园湖外围——F1赛车场就设在这里，但十月不在赛车季，湖边没有赛车的噪声，很安静——然后往南到圣基尔达海滨。
圣基尔达那段是海湾景观，太阳升起来之后视野开阔，但也是全程最曝晒的路段，后半段要直接顶着阳光跑，防晒工作要做足。最后几公里进到MCG的跑道完赛。MCG是墨尔本的板球场，平时容纳约十万观众，赛季时人满为患的地方，非赛季跑进去的感觉很奇特。在那条跑道上踏过终点线，有点仪式感，尤其是第一次跑的人。
三万人同时走
赛前不建议开车进市中心。停车费不便宜，加上赛道封路，位置更难找。起点离弗林德斯街车站步行五分钟以内，搭市区电车或火车进来就解决了。
终点MCG在Richmond和Jolimont两个火车站中间，出站走路五分钟以内。问题出在赛后离场：三万多人同时往月台走，月台会非常拥挤，这不是有办法解决的问题，就是等。
带着陪同者的话，赛后附近手机信号通常不太稳定，建议赛前就约好一个具体的会合地点，不要依赖即时通话联络。陪同者如果打算在赛道旁加油，弗林德斯街站附近、植物园入口外、圣基尔达海岸这几个点交通方便，搭市区电车来回容易，但MCG终点区有没有开放观众，每年情况不同，出发前先确认。
跑完腿痛以后
很多海外参赛者会把马拉松和城市旅游结合起来。赛前一两天到让身体适应时差，赛后多留三四天恢复兼逛城市，前后五到七天是很常见的安排。
住宿方面，CBD或南岸（Southbank）离起点最近，步行可达。圣基尔达那带离海岸和周末市集近，比市中心安静一些，但到起点要搭电车。十月订房建议早动手，墨尔本这个月赛事和活动集中，旺季时酒店很快就满。
Hotels.com 查墨尔本住宿机票方面，从东亚各城市直飞墨尔本的航线选择不少，提前两个月订通常能找到比较合理的票价。
Trip.com 查墨尔本机票跑完之后第二天腿还在痛的状态下，搭巴士看景点比自己走路省力很多。KLOOK上有一些墨尔本的城市体验套票，菲利普岛的企鹅游行是一个常见选择，傍晚才出发，腿废了也能去。市区观光巴士也可以考虑，跑完马拉松之后全天站着走路通常不太现实，能坐就坐。
KLOOK 墨尔本城市体验春天但别信天气预报
十月是墨尔本的春天，但这里的天气以说变就变出名，当地人说”一天体验四季”不是在夸张。起跑时大概十度，跑到九点之后太阳出来，气温可能升到二十出头，后半段圣基尔达海滨路段是完全曝晒的。
建议带一件薄外套暖身，开跑后觉得太热可以丢到路边，主办方会统一回收。后半段的防晒不要省，海边那段反射强。补给站一定记得喝水，前段感觉不热就跳过水分补充，是后段脚步开始沉时最常后悔的事之一。
跑完找到地方坐下来，大概是Richmond某间餐厅，等菜的空档抬头看墙上的时钟，才意识到距离起跑不到七个小时。腿已经是别人的腿了，但餐厅里刚端上来的咖啡闻起来很好。
